Durch eine geschickte Kombination von effektivem Cardiotraining und speziellen Muskelübungen verliert man nicht nur schnell an Gewicht (bis zu 5 Kilo in vier Wochen!), sondern bringt den Körper auch noch rasch in Bestform.

NEU – Intervall-Training zur Ankurbelung des Stoffwechsels

Nach einem kurzen Warm-up wird der Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht und mit einem intensiven Intervall-Training die Fettverbrennung so richtig angeheizt. Hier verbrennt man ordentlich Kalorien und bringt die Fettpölsterchen schnell zum Schmelzen! Im anschließenden Kräftigungsteil wird die Muskulatur geformt und gestrafft.

Nur ein gedehnter Muskel ist ein schlanker Muskel

Beim abschließenden Stretching werden die Muskeln schließlich wieder in die richtige Form gebracht und schön lang und schlank gedehnt. Dies ist absolut notwendig und sollte nicht außer Acht gelassen werden, wenn man eine schlanke Figur anstrebt.

Der spezielle Clou des Trainings

Es handelt sich um ein hochwirksames Muskeltraining, das speziell die Core-Muskulatur, also die tiefliegenden Muskelschichten und die Stütz-Muskulatur des Körpers, in Top-Form bringt. Damit setzt man dort an, wo andere Workouts nicht hinkommen: An der Basis des Körpers. Der gezielte Aufbau von funktioneller Muskulatur, die das Fett schmelzen lässt, sowie das Training der stützenden inneren Muskelschichten intensiviert den Fatburner-Effekt und holt so das Maximum aus jeder Übungseinheit heraus.

Inhalt der DVD:

Komplettworkout (ca. 66 Min.) oder

Kurzprogramme

Fatburning pur:
Warm-up, Calorie-Killer, Stretching

Figur-Express:
Warm-up, Cardio-Kick, Core-Push, Bauch pur, Stretching

Bodystyling:
Warm-up, Beinpower, Core-Push, Po-Former, Complete Body, Shape total, Bauch pur, Stretching

Bauchkiller:
Warm-up, Calorie-Killer, Core-Push, Bauch pur, Stretching

Die DVD ist überall im DVD-Handel oder unter www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

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