Die meisten Sportler haben das schon einmal erlebt: Ein stechender Schmerz fährt durch das Bein, der Muskel zieht sich zusammen, wird hart, streikt. Nichts geht mehr. Am häufigsten sind die Waden von Krämpfen betroffen. Man kennt die typischen Bilder vom Fußball, wenn die Spieler in der Verlängerung am Boden liegen und Physiotherapeuten die Fußspitzen Richtung […]
Wer unter gelegentlichen Wadenkrämpfen beim Sport oder in der Nacht leidet, kann vorbeugen: „Prüfen Sie, ob Sie ausreichend trinken, gerade beim Sport ist das wichtig“, sagt Allgemeinmedizinerin Kathrin Hinz aus Lünen im Patientenmagazin „HausArzt“. „Achten Sie auch auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung.“ Zusätzlich kann man laut Hinz – in Absprache mit dem Arzt – Magnesium […]
E-Bikes sind „in“. Die Vorteile des motorunterstützten Radfahrens liegen klar auf der Hand. Alle Generationen von jung bis alt und auch weniger trainierte Radfahrer kommen mit dem praktischen Hilfsmotor in den Genuss wunderbarer Radtouren. Mit dem E-Bike werden selbst Steigungen und Mountainbike-Touren zum „Kinderspiel“. Die moderne Technik macht es möglich: Entspanntes Radfahren für jedermann. Eine […]
Was haben die Spitzensportler Claudia Pechstein (Eisschnelllauf), Annie Friesinger (Eisschnelllauf) und Sandra Völker (Schwimmen) gemeinsam? Sie haben zahlreiche sportliche Erfolge auf höchster Ebene gefeiert – und leiden dabei alle an Asthma. „Trainierte Asthmapatienten können unter ihrer individuell abgestimmten medikamentösen Therapie fast genauso gut Sport betreiben wie trainierte gesunde Menschen gleichen Alters“, erklärt Dr. Wilcke, ehemaliger […]
Das Hotel Almesberger****s zählt seit vielen Jahren zu den beliebtesten und größten Wellnessoasen des Landes. Saunawelten, Poollandschaften und eine Vielzahl an hochwertigen Körper- und Gesichtsbehandlungen versprechen auf 5.000 m² Wohlbefinden und Entspannung. Das umfassende Programm aus Wellness, Fitness, Beauty und Vitality ist unvergleichlich. 2019 begeistert das Hotel Almesberger erneut mit einem innovativen Konzept haarscharf am […]
Der Sommer 2019 steht im Wellness- und Fitnesshotel Almesberger****s im Zeichen von Aktivitäten und Abenteuer und das, ohne einen Cent dafür zu bezahlen. Alle Gäste können zwischen 31. Mai und 29. September 2019 am kostenlosen Almesberger Aktivprogramm „AKTIV all-inclusive“ teilnehmen – unabhängig von der Dauer ihres Aufenthalts und von dem gebuchten Package. Rafting, Bogenschießen, Ausflüge […]
Hier hat sich jemand Gedanken gemacht: Das Wellness- und Fitnesshotel Almesberger****s kombiniert sein umfangreiches Wellness-, Beauty-, Fitness- und Vitality-Angebot mit einem kulinarischen Konzept, das sich ernährungsbewusste Gäste schmecken lassen. Der Körper wird optimal auf das Wellnessvergnügen eingestimmt, persönliche Fitness- und Beautyziele werden unterstützt und individuelle Ernährungsbedürfnisse berücksichtigt. Genuss und Geschmack bleiben dabei keineswegs auf der […]
Mit CrossFit beginnen und Rookie werden. CrossFit EO zeigt Tipps mit denen der Einstieg in das Training gelingt.
„Jungs, ihr könnt in aller Ruhe abnehmen, ich rock– das Ding sowieso!“ „The Biggest Loser“-Kandidatin Melanie macht eine klare Kampfansage. Die Kilokämpfer-Queen tritt im Finale der Jubiläumsstaffel am Sonntag, 28. April 2019, um 20:15 Uhr, in SAT.1 gegen drei Konkurrenten an. Das Ziel der fantastischen Abnehm-Vier: der Titel „The Biggest Loser 2019“ und die Siegprämie […]
Viele Senioren im Pflegeheim bewegen sich zu wenig, da geeignete und motivierende Angebote für sie oft rar sind. Die Folge ist ein größeres Risiko für Herzkrankheiten und Diabetes. Bewegung hilft außerdem beispielsweise dabei, das Risiko für Demenz und Stürze zu verringern. Spielerische, digitale Angebote wie die Ãœbungen des 2008 in den Niederlanden gegründeten Anbieters SilverFit […]
