Ob bei Ãœbergewicht, Rheuma oder Arthrose – Aquagymnastik hat viele positive Effekte für die Gesundheit. Der Auftrieb im Wasser sorge dafür, dass Menschen nur einen Bruchteil ihres Körpergewichts tragen müssen, erläutert Diplom-Sportlehrerin Andrea Röwekamp aus Rheda-Wiedenbrück im Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. Diese Leichtigkeit erlaube auch weniger beweglichen Menschen ein Kraft- und Ausdauertraining, „aber ohne Schmerzen, und […]
Anmoderationsvorschlag: Bewegter leben liegt voll im Trend. Und viele von uns sind in dieser Jahreszeit sportlich unterwegs. Aber wie ist das, wenn man älter wird? Max Zimmermann weiß mehr: Sprecher: Manche von uns machen sich Sorgen, dass die einst so fitten Eltern sich kaum noch etwas zutrauen, dass sie zum Beispiel Schwierigkeiten haben, Treppen zu […]
Ob als Frühgymnastik oder für die Werbepause vor dem Fernseher – mit ganz einfachen Ãœbungen können Senioren wieder in Bewegung kommen. Torwartlegende Sepp Maier (73) macht im Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ vor, wie es geht: Das Bein zu schwingen, hält das Hüftgelenk beweglich; den Kopf zu drehen, lockert Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich. Der Fersen-Ballen-Stand bringt die Venenpumpe […]
Ein Sturz zu Hause ist in Deutschland die häufigste Unfallursache mit Todesfolge. Allein im Jahr 2015 endeten rund 8.400 häusliche Stürze tödlich. Das sind mehr als ein Drittel aller tödlichen Unfälle in Deutschland überhaupt (rund 24.600). Das belegen die aktuellen Zahlen des Statistischen Bundesamtes. Aber wie lassen sich diese Stürze verhindern? Vielseitige Tipps dazu bietet […]
Schauspieler Hardy Krüger lehnt es strikt ab, eine Autobiographie zu schreiben. „In einer Autobiografie muss man ja über Ehefrauen reden, die man fälschlicherweise geheiratet hat, und all diesen Klatsch und Tratsch“, sagte der 89-Jährige dem Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. „Das mache ich nicht.“ Statt einer Autobiografie habe er mit seinem jüngsten Buch („Was das Leben sich […]
Anmoderationsvorschlag: Fahrradfahren ist gesund und liegt im Trend – spätestens, seit es E-Bikes gibt. Mittlerweile kann man diese Fahrräder mit Elektromotor in vielen verschiedenen Varianten bekommen. Worauf man achten sollte, dazu Petra Bröcker: Sprecherin: Wer sich ein E-Bike zulegen möchte, sollte nicht gleich beim ersten Angebot zuschlagen. Besser, man lässt sich im Fachhandel beraten. Vor […]
So schön es auch ist, wenn es draußen grünt und blüht: Für jeden dritten Gartenbesitzer (34,0 %) ist die Arbeit draußen im Garten nur eine lästige Pflicht. Bei einer repräsentativen Umfrage im Auftrag des Apothekenmagazins „Senioren Ratgeber“ gibt ein Drittel der Gartenbesitzer an, sich nur soweit es eben nötig ist um den Garten zu kümmern. […]
Auch vier Jahre nach seinem Ausstieg aus der TV-Serie „Ein Fall für zwei“ wird Schauspieler Claus Theo Gärtner im Alltag noch immer von seiner bekanntesten Fernsehrolle verfolgt. Er werde nach wie vor häufig als „Herr Matula“ angesprochen, sagte der 73-Jährige dem Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. „Unser Bäcker in Basel begrüßt sogar meine Frau als –Frau Matula–„, […]
In der vierten Auflage, mit noch mehr Informationen zum Leben in Thailand. Alle wichtigen Themen werden behandelt, oft mit persönlicher Erfahrung angereichert. Und noch mehr. Wer wissen will, ob Thailand einen mehr als nur flüchtigen Urlaub wert ist, oder gar als Ziel für Senioren zum Ãœberwintern oder „für ganz“, der kommt um diesen Ratgeber nicht […]
Fernsehkoch Horst Lichter mag auf seinem Teller am liebsten Altbewährtes. Er sei „nicht mehr so neugierig auf Neues wie früher“, sagte der 55-Jährige dem Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“ auf die Frage nach seinem Lieblingsgericht. „Ich muss kein neues exotisches Gemüse ausprobieren oder ein Tier, das ich noch nie gegessen habe.“ Nicht widerstehen dagegen kann er einem […]
Jederzeit entspannen zu können, will gelernt sein. „Natürlich können Sie Ihre Lieblingsplatte auflegen, mit Ihrem Hund rausgehen oder einfach duschen, um sich entspannt zu fühlen“, sagt der Direktor des Leibniz-Instituts für Psychologie, Prof. Günter Krampen, im Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. „Aber Sie haben keine Garantie, dass das immer und überall klappt.“ Er plädiert daher für systematische, […]
Ob wie Hollywoodstar Will Smith im mittleren Erwachsenenalter oder gar erst in der Rente: Schwimmen lernen kann man prinzipiell immer. Eine Altersgrenze gebe es nicht, betont Britta Wunderlich, Schwimmlehrerin bei der Deutschen Lebens-Rettungs-Gesellschaft Langenfeld, im Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“. „Meine älteste Teilnehmerin ist 80 Jahre alt und mit großer Freude dabei.“ Professor Thomas Abel vom Institut […]
Anmoderationsvorschlag: Wer viele Muskeln will, braucht viel Eiweiß und das gilt nicht nur für Ausdauerathleten und Hochleistungssportler. Experten haben jetzt herausgefunden, dass Ältere mehr Eiweiß brauchen, als bisher gedacht. Dagmar Ponto berichtet: Sprecherin: Ohne Eiweiß kein Leben und je älter man wird, desto mehr Eiweiß muss man zu sich nehmen, schreibt das Apothekenmagazin „Senioren Ratgeber“. […]
Anmoderationsvorschlag: Schwimmen lernt doch jedes Kind, oder? Leider nicht und so können 25 Prozent der Erwachsenen in Deutschland sich nicht oder nur schlecht über Wasser halten. Max Zimmermann hat für uns nachgefragt, wo man auch als Erwachsener noch Schwimmen lernen kann: Sprecher: Wenn der eigene Nachwuchs oder die Enkel schwimmen können, wird oft der Ehrgeiz […]
SIF, das Senior International Festival, ist eine einzigartige Veranstaltung, bei der Personen verschiedener Nationalitäten eine hervorragende Möglichkeit haben zu reisen und Gleichgesinnte kennen zu lernen. Die Generation 50plus – aktiv und gesund! Sport ist nicht nur gesund, sondern bietet auch die Möglichkeit zu reisen und andere Menschen gerade im Alter ab 50plus kennen zu lernen. […]
Hintergrund ist der hohe Anteil der Best Ager, also der Silver-Generation oder besser gesagt: Generation 50plus. Eine ganz besondere Generation: Die Kinder sind aus dem Haus, sie sind konsumstark, extrem reisefreudig und äußerst gesundheisbewusst. Das gesteigerte Gesundheitsbewusstsein, abzuschalten und den Stress hinter sich zu lassen und die Suche nach neuen Erfahrungen beim Urlaub bringen viele […]
Das E-Buch kann für 3,99 Euro bei allen gängigen online Buchhändler geordert werden. Wer direkt beim Autor bestellt, bekommt zusätzlich seine individuelle Widmung ins Exemplar. Ausführliche Informationen, Leseprobe und Rezensionen finden sich auf der Webseite www.senior-in-thailand.de, auf der man auch direkt bestellen kann ist. Und Sie erfahren, wie man E-Bücher einfach auf PC, Tablet oder […]
Die deutsche Gesellschaft wird immer älter. Das liegt zum Einen am demographischen Wandel, zum Anderen auch an der steigenden Lebenserwartung aufgrund einer verbesserten Medizin und besseren Präventionskonzepten. Die 50+ Gesellschaft hat aber längst erkannt, dass die Voraussetzung für eine hohe Lebensqualität im Alter eine hohe Mobilität und körperliche Fitness ist. Um diese zu erreichen sind […]
