Das Männermagazin Men´s Health ist bekannt dafür, die Ästhetik eines muskulösen Körpers hochzuhalten. Seinen Lesern bietet das Magazin daher regelmäßig Anleitungen und Ratschläge, wie ein solcher Körper zu erreichen ist. Neben den erforderlichen Kraftübungen müssen auch die aufgenommenen Nährstoffe auf das Ziel des Muskelaufbaus abgestimmt sein. Der Shake für den Muskelaufbau Muskeln bestehen hauptsächlich aus […]
Der Strandurlaub steht vor der Tür und manche haben nur wenig für die perfekte Figur getan. Doch auch diese Menschen sollten nicht verzweifeln, rät Tobias Fendt, Betreiber des Fitnessblogs www.muskel-guide.de. Zwar ist die Zeit etwas knapp, dennoch ist es möglich, durch regelmäßiges Training im Fitnesstudio schöne Bauchmuskeln zu bekommen. Bauchmuskeln seien laut Fendt die am […]
Jeder Mensch hätte gerne einen schönen Körper. Da Gesundheit und Fitness kein Zufall sind, sondern durch Sportprogramme und die richtige Ernährung herbeigeführt werden, ist es so wichtig, dass man sich immer mal wieder etwas Gutes tut. Dabei ist es egal, ob man nur ab und zu mal etwas für sich tut oder Leistungssport betreibt. Wichtig […]
Mit einer Umstellung auf das Shopsystem Magento und einem neuem Look startet der Fitness Shop www.Sportnahrungexpress.de in die Sommersaison. Unser Sortiment umfasst Sportnahrung von namhaften Sportnahrungsherstellern wie Weider, Olimp, Body Attack, PPN, EFX, All Stars und vielen weiteren. Experten aus dem Supplement Bereich unterstützen die Kunden von Sportnahrungexpress.de mit Rat und Tat. Die Telefonhotline ist […]
Als BCAA werden die sogenannten verzweigtkettigen Aminosäuren bezeichnet, die häufig als Sportnahrung eingesetzt werden. Die Abkürzung steht für Branched-Chain Amino-Acids und hat sich mittlerweile international etabliert. Zu den BCAA gehören die Aminosäuren Isoleucin, Leucin und Valin. Diese Substanzen werden auch als essenzielle Aminosäuren bezeichnet, denn sie können nicht vom menschlichen Körper produziert werden. Sie müssen […]
Phytotherapeutische Medikamente lindern Muskelschmerzen
Wenn das Krafttraining einem zu langweilig wird, so besteht die Möglichkeit, dieses durch weitere Sportarten zu ergänzen. Schwimmen, zum Beispiel, stellt eine sinnvolle Ergänzung für das klassische Muskelaufbautraining dar. Auch diese Sportart trägt nämlich zum Muskelaufbau bei. Das Equipment, das man als Schwimmer benötigt, ist recht unkompliziert und billig. Man braucht dazu lediglich eine Badehose […]
Unsere Nahrung setzt sich zusammen aus einer Vielzahl von Bausteinen. Hierbei handelt es sich nicht nur um Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Fette, auch Eiweiß ist ein ganz besonderer Stoff. Gerade für Sportler spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle, weil Fitness und Leistungsfähigkeit erwünscht sind. Neben den oftmals so gelobten Kohlenhydraten sind mittlerweile vor allem Eiweiß […]
Gut durchtrainierte Muskeln sind bei vielen Sportarten ein Muss, so auch beim Fußball. Wer 90 Minuten lang auf dem Spielfeld verbringt und dabei fast ständig in Bewegung ist, ist großen Anstrengungen ausgesetzt. Grundsätzlich ist nicht nur das Training, sondern auch die Ernährung wichtig. Mit der richtigen Sportnahrung kann der Körper seine volle Leistungsfähigkeit erreichen. Fußballer […]
Maximalbelastung muss kontinuierlich steigen
