Das Männermagazin Men´s Health ist bekannt dafür, die Ästhetik eines muskulösen Körpers hochzuhalten. Seinen Lesern bietet das Magazin daher regelmäßig Anleitungen und Ratschläge, wie ein solcher Körper zu erreichen ist. Neben den erforderlichen Kraftübungen müssen auch die aufgenommenen Nährstoffe auf das Ziel des Muskelaufbaus abgestimmt sein. Der Shake für den Muskelaufbau Muskeln bestehen hauptsächlich aus […]
Der Strandurlaub steht vor der Tür und manche haben nur wenig für die perfekte Figur getan. Doch auch diese Menschen sollten nicht verzweifeln, rät Tobias Fendt, Betreiber des Fitnessblogs www.muskel-guide.de. Zwar ist die Zeit etwas knapp, dennoch ist es möglich, durch regelmäßiges Training im Fitnesstudio schöne Bauchmuskeln zu bekommen. Bauchmuskeln seien laut Fendt die am […]
Jeder Mensch hätte gerne einen schönen Körper. Da Gesundheit und Fitness kein Zufall sind, sondern durch Sportprogramme und die richtige Ernährung herbeigeführt werden, ist es so wichtig, dass man sich immer mal wieder etwas Gutes tut. Dabei ist es egal, ob man nur ab und zu mal etwas für sich tut oder Leistungssport betreibt. Wichtig […]
Mit einer Umstellung auf das Shopsystem Magento und einem neuem Look startet der Fitness Shop www.Sportnahrungexpress.de in die Sommersaison. Unser Sortiment umfasst Sportnahrung von namhaften Sportnahrungsherstellern wie Weider, Olimp, Body Attack, PPN, EFX, All Stars und vielen weiteren. Experten aus dem Supplement Bereich unterstützen die Kunden von Sportnahrungexpress.de mit Rat und Tat. Die Telefonhotline ist […]
Als BCAA werden die sogenannten verzweigtkettigen Aminosäuren bezeichnet, die häufig als Sportnahrung eingesetzt werden. Die Abkürzung steht für Branched-Chain Amino-Acids und hat sich mittlerweile international etabliert. Zu den BCAA gehören die Aminosäuren Isoleucin, Leucin und Valin. Diese Substanzen werden auch als essenzielle Aminosäuren bezeichnet, denn sie können nicht vom menschlichen Körper produziert werden. Sie müssen […]
Phytotherapeutische Medikamente lindern Muskelschmerzen
Wenn das Krafttraining einem zu langweilig wird, so besteht die Möglichkeit, dieses durch weitere Sportarten zu ergänzen. Schwimmen, zum Beispiel, stellt eine sinnvolle Ergänzung für das klassische Muskelaufbautraining dar. Auch diese Sportart trägt nämlich zum Muskelaufbau bei. Das Equipment, das man als Schwimmer benötigt, ist recht unkompliziert und billig. Man braucht dazu lediglich eine Badehose […]
Unsere Nahrung setzt sich zusammen aus einer Vielzahl von Bausteinen. Hierbei handelt es sich nicht nur um Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Fette, auch Eiweiß ist ein ganz besonderer Stoff. Gerade für Sportler spielt die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle, weil Fitness und Leistungsfähigkeit erwünscht sind. Neben den oftmals so gelobten Kohlenhydraten sind mittlerweile vor allem Eiweiß […]
Gut durchtrainierte Muskeln sind bei vielen Sportarten ein Muss, so auch beim Fußball. Wer 90 Minuten lang auf dem Spielfeld verbringt und dabei fast ständig in Bewegung ist, ist großen Anstrengungen ausgesetzt. Grundsätzlich ist nicht nur das Training, sondern auch die Ernährung wichtig. Mit der richtigen Sportnahrung kann der Körper seine volle Leistungsfähigkeit erreichen. Fußballer […]
Maximalbelastung muss kontinuierlich steigen
Fußball ist eine Sportart, die von den Spielern viel Anstrengung fordert. Sei es beim Training oder beim Spielen, wer motiviert 90 Minuten auf dem Spielfeld verbringt, verbraucht viel Energie. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Fußballspieler eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Für Personen, die sich einer verstärkten Belastung aussetzen, ist meist […]
Das schöne Wetter lädt regelrecht zum Faulenzen am Strand ein. Allerdings finden es viele langweilig, einfach nur in der Sonne zu dösen. Es macht viel mehr Spaß, verschiedene Ballsportarten wie Fußball, Handball oder Volleyball auszuüben. Sport am Strand ist jedoch nicht so leicht, wie es aussieht. Der Sand unter den Füßen sorgt dafür, dass man […]
Gutes Aussehen ist ein immer wichtigerer Bestandteil unserer Gesellschaft. Gesunde Ernährung und viel Sport sind für eine gute Figur unabdingbar. Abgesehen von den optischen Aspekten tragen diese Faktoren zu einer besseren Lebensqualität bei, denn nur mit einem gesunden Körper kann man sich wohlfühlen. Nahrungsergänzungsmittel stellen für Sportler und das ernährungsbewusste Verhalten eine wichtige Grundlage dar. […]
Aus fitabo.com wird fitoba.de – Mit der abschließenden Namensänderung hat der Online Shop für Sportnahrung, Fitnessbekleidung und Fitness-Zubehör seine Unternehmensexpansion abgeschlossen. Neben der Prozessoptimierung in der Logistik und der Vergrößerung des gesamten Angebots wurde dem ganzen Online-Shop auch ein neuer Name gegeben: fitoba.de. Seit der Neueröffnung im April 2013 können die Kunden nun aus einem […]
Der Markt für Nahrungsmittelergänzungen ist groß. Mehr und mehr Firmen versuchen sich auf diesem Markt zu behaupten. Kunden können aus einer Vielzahl von Angeboten auswählen. Sie versuchen sich und ihrem Körper durch die verwendeten Produkte etwas Gutes zu tun. Umso wichtiger ist es, hochqualitative Produkte zu erstehen. Hierzu gehört vorallem Whey Protein, Aminosäuren und Creatin […]
„Man isst, um zu leben, man lebt nicht, um zu essen“, sagt Tobias Fendt, Betreiber des Sportnahrungsportals www.my-sportnahrung.de. Die Hauptbestandteile einer ausgewogenen Ernährung sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Tobias Fendt hat mehrere Tipps für Sportler, die Muskelmasse aufbauen wollen, vorbereitet. „Für einen maximalen Erfolg beim Muskelaufbau ist es sehr wichtig, dass die Nährstoffe dem Körper […]
Eier haben bekanntlich einen hohen Cholesterinwert. Dennoch sollen sie gesund sein. Das vollwertige Lebensmittel soll täglich auf dem Speiseplan stehen, der übermäßige Verzehr sollte jedoch vermieden werden. „Zu viel von allem kann schädlich und ungesund sein. Eier hat man das ganze Jahr über also ist es ein leichtes Unterfangen dafür zu sorgen, dass man immer […]
Viele Menschen treiben für ihre Gesundheit und eine athletische Figur regelmäßig Sport. Sie entscheiden sich z. B. für Muskelaufbautraining und Ausdauersport in einem Fitnessstudio oder joggen in der freien Natur. Damit sie der körperlichen Belastung gewachsen sind und ihre Leistungen steigern können, ist jedoch auch eine ausgewogene Ernährung von großer Bedeutung. Aus diesem Grund ist […]
Das richtige Essen nach dem Training
Allein schon das Wort „Lebensmittel“ sagt vieles aus: Man isst, um zu leben. Die drei wichtigstenNahrungsbestandteile sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Dazu gehören natürlich auch Wasser, Mineralien, Vitamine, Spurenelemente, u.a. Um Muskeln aufzubauen, muss man natürlich auch seine Ernährung umstellen. Um Muskeln aufzubauen, muss man sich gut ernähren. Das heißt aber schon langen icht, dass […]
