Sit-Ups sind eine tragende Säule der Konditionierung der Bauchmuskeln. William Sullivan und Kollegen werteten die Bauch- und Hüftmuskelaktivierung während traditionellen Sit-Ups mit gebeugten Knien und modifizierten Sit-Ups mit Hilfe von Elektromyographie (EMG) Messungen aus. Traditionelle Sit-Ups resultierten in der stärksten Aktivierung des Rectus Femoris (Oberschenkelmuskel, der die Hüfte beugt) und der externen Obliques (seitliche Bauchmuskeln), […]
Der menschliche Körper ist plastisch gesehen sehr wandlungsfähig und kann eine ganze Reihe unterschiedlicher Formen annehmen. Selbst Menschen, die in jungen Jahren mit einem athletisch gebauten Körper durch die Hallen der High School streiften, erreichen irgendwann das, was im angloamerikanischen Raum als „Dad Bod“ bezeichnet wird. („Dad Bod“ ist eine Abkürzug für Daddy Body und […]
Hier ist das, was Sie wissen müssen… Dieser vier Stufen Plan kümmert sich zuerst um die großen Ernährungsprobleme und grenzt die Dinge danach entsprechend den Bedürfnissen und Zielen von Sportlern ein. Der erste Schritt besteht darin, den offensichtlichen Müll zu entfernen, der Ihnen in den Weg kommen kann. Angeblich gesunde Nahrungsmittel machen trotz der Behauptungen […]
Glukosamin fördert die Blutzuckerregulation Glukosamin ist ein Amino Monosaccharid (Kohlenhydrat), das zur Förderung der Gesundheit der Gelenke und zur Reduzierung von Symptomen von Osteoarthritis vermarktet wird. Der Körper verwendet Glukosamin zur Herstellung von Gelenkknorpel. Britische Forscher fanden im Rahmen einer mit Ratten durchgeführten Studie heraus, dass Glukosamin die biologische Verfügbarkeit von Insulin erhöhte, was dem […]
95 Prozent aller Menschen, die Gewicht durch Diät und Training verlieren, bauen dieses Gewicht innerhalb von einem Jahr wieder auf. Gewichtsabbauprogramme wie Nutrisense, Jenny Craig, SlimFast und Weight Watchers sind wahre Goldminen, weil die Menschen wieder und wieder zu ihnen zurückkehren, nachdem ihre langfristigen Programme zur Gewichtskontrolle versagt haben. Der Stoffwechsel wird straff geregelt, um […]
Anabole und antikatabole BCAA Mischung im 2:1:1 Verhältnis für Muskelaufbau, Muskelschutz, Regeneration und Diät in innovativen Tera Caps mit maximaler Füllmenge bei minimaler Kapselgröße. Ganze 1200mg Bcaa´s pro Kapseln. Produkt Highlights: Unterstützung und Beschleunigung des Muskelaufbaus und der sportlichen Leistungsfähigkeit Ausgeprägte anabole Wirkung Anregung und Steigerung der Proteinsynthese Gesteigerte aerobe und anaerobe sportliche Leistungsfähigkeit Hinauszögerung […]
Das speziell entwickelte Online-Stufenprogramm von RendoFit (www.rendofit.de) bietet die perfekte Anleitung, um in ein neues, gesünderes Leben zu starten und das mit Spaß und Genuss. Woche um Woche liefert ein Mix aus Fitness, gesunder Ernährung und Wissen ein individuell zugeschnittenes Personal-Training in den eigenen vier Wänden – nachhaltig und gesund. Jetzt steht das Programm sieben […]
Die Feiertage zu Silvester und zu Weihnachten aber auch der Fasching hinterlassen ungewollte Fettpölsterchen auf den Hüften, am Bauch und Po, die es in der Fastenzeit wieder zu beseitigen gilt. Das Yoga-Detox und Kräuter-Detox sind dafür die perfekten Gelegenheiten. Die nachhaltigen Behandlungen helfen beim Abnehmen und beim Säureausgleich in Ihrem Körper. Denn auch der Alkohol […]
Symbio Care ist eine Gewichtsreduktions-Methode basierend auf Homoöpathie und Akupunktur. Im Grandhotel Lienz, einem Osttiroler Medical Spa- und Gourmethotel der Fünfsterneklasse, kann man überflüssige Kilos auf leicht bekömmliche Weise loswerden. Stress, unausgewogene Ernährung und zu wenig Bewegung erhöhen die Giftstoffe im Körper und die Anfälligkeit für Infekte. Auch Hautunreinheiten und Gewicht nehmen leichter zu. Wer […]
Berlin, August 2015 – Das Übergewicht schadet nicht nur dem Wohlbefinden – es schadet vor allem der Gesundheit. Beim Abnehmen kann eine spezielle Kur mit einer Diät und unterstützenden sportlichen Körperaktivitäten helfen. Abnehmen mit einer Kur unter ärztlicher Aufsicht, entspannender Atmosphäre und gesunder Umgebung bietet gute Chancen auf einen Erfolg. Das Kurhaus Polaris in Swinemünde […]
Der Sommer ist da und mit ihm der meist kritische Blick in den Spiegel. Und eine Stimme, die sagt: „Du solltest mal wieder was für dich und deine Figur tun.“ Kennen Sie das? Aber was tun, wenn man nicht ganz und gar auf die Annehmlichkeiten des Lebens verzichten will? Wenn man schmackhaftes Grillfleisch liebt mit […]
Online Personal Coaching unterscheidet sich in einem wesentlichen Punkt von anderen Fitnessprogrammen. Die Kundennähe. Zusammen mit einem persönlichen Fitnesstrainer, der den Kunden während seiner gesamten Transformation begleitet, werden Erfolge garantiert. Durch persönlichen Kontakt via Skype und Whatsapp bekommt der Kunde die persönliche Atmosphäre des Personal Coachings auch über das Internet zu spüren. Gemeinsam mit dem […]
„Es ist irgendwie ein echter Hype, den wir losgetreten haben! Wir haben den Nerv der Zeit getroffen, indem wir mit ASSthetik® die Möglichkeit geschaffen haben, sich über unseren Stream zu bewusster, gesunder Ernährung und körpermodellierendes Essverhalten auszutauschen und gemeinsam sportliche Ziele zu verfolgen.“, beschreibt Malou, Fitness-Coach und die Geschäftsführerin der ASSthetik® Fitness Community, den beeindruckenden […]
Pilates Personal Training Herzlich willkommen im Pilates Studio Bergisch Gladbach, Raum Köln – Dellbrück im BEST GYM. Das Pilates Einzeltraining ist die beste Methode, um PILATES zu erlernen. Mit Pilates trainieren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Die 60 min Trainingseinheit wird speziell auf Ihre Bedürfnisse individuell zusammengestellt. Unser Pilates Personal Trainer […]
