Teilhabe und Eigenverantwortung werden bei Zweiphasenplan der Hochschule Fresenius groß geschrieben -Wissenschaftler empfehlen vor allem Jogging, Nordic Walking und abwechslungsreiches Training Internationale Studien belegen, dass Sport und Bewegung Leistungsfähigkeit und Lebensqualität von Menschen mit Multiple-Sklerose-Erkrankung steigern. Aktuell ist es aber noch so, dass sehr viel Potenzial ungenutzt bleibt, sagen Stephanie Kersten und Prof. Dr. Christian […]
Anmoderationsvorschlag: Keine langen Telefongespräche führen, sondern schnell eine E-Mail schreiben. Aus dem Büroalltag ist dieser praktische Kommunikationsweg gar nicht mehr wegzudenken. Es gibt aber auch Nachteile, die sogar unsere Gesundheit belasten können, hat mein Kollege Max Zimmermann in Erfahrung gebracht: Sprecher: Zu viele Mails können zu stressbedingten Erkrankungen beitragen, sagt Tina Haase, Chefredakteurin des Internetportals […]
Weihnachtsbaumständer mit seitlich angebrachten Flügelschrauben sind in deutschen Wohnstuben noch immer weit verbreitet – umständliche Handhabung, Schiefstand und verkantete Schrauben hin oder her. Die häufig von Generation zu Generation vererbten, kunstvoll verzierten Ständer sind oft zu klein und zu leicht für den Baum – schnell kippt dann der Baum samt brennenden Kerzen um. Die Wohnung […]
Dreimal wöchentlicher Ausdauersport stärkt die Abwehrkräfte und das Herz-Kreislauf-System. Im Sommer ist das regelmäßige Training im Freien für viele Menschen kein Problem. „Gerade in den Wintermonaten fehlt den Menschen aber Bewegung an der frischen Luft. Kälte und Nässe sind, medizinisch gesehen, kein Grund, mit dem Training draußen aufzuhören“, sagt Dr. Wiete Schramm, Gesundheitsexpertin bei TÜV […]
Mehr als 14 Millionen Deutsche fahren Ski oder Snowboard. Doch immer wieder kommt es auf der Piste oder Rodelbahn zu teils schwerwiegenden Unfällen. Winterurlauber sollten daher die Nummer des Euronotrufs im Gepäck haben: Die 112 gilt in allen EU-Mitgliedsstaaten sowie vielen weiteren Ländern. Bislang weiß dies jedoch nur jeder sechste Deutsche (17 Prozent), wie die […]
Anmoderationsvorschlag: Bald ist Weihnachten – und viele von Ihnen zerbrechen sich bestimmt schon wieder den Kopf, was sie verschenken sollen. Besonders schwierig ist das, wenn der zu Beschenkende sowieso schon alles hat. Kleiner Tipp: Machen Sie sich nicht zu viele Gedanken, seien sie lieber spontan. Meistens reicht schon eine kleine Geste, die von Herzen kommt, […]
Anmoderationsvorschlag: Geschenke auspacken macht Spaß – Geschenke kaufen ist aber für viele Stress pur – vor allem jetzt im Weihnachtsrummel. Wer den vollen Geschäften und drängelnden Menschen aus dem Weg gehen will, kann seine Weihnachtsgeschenke auch ganz entspannt von der heimischen Couch aus im Internet bestellen. Ist der virtuelle Warenkorb voll, geht–s ans Bezahlen. Wie […]
Anmoderationsvorschlag: Ob zum Musikhören, Telefonieren oder einfach nur als schickes Accessoire: Kopfhörer sind total angesagt, die sieht man inzwischen überall – in U-Bahnen, Bussen und bei Fußgängern quer durch alle Altersgruppen. Und weil die natürlich auch ein prima Weihnachtsgeschenk sind, hat sich mein Kollege Oliver Heinze mal schlau gemacht, worauf es bei einem richtig guten […]
Anmoderationsvorschlag: Es geht Richtung Advent und damit Richtung Weihnachten. Und was darf in der Vorweihnachtszeit nicht fehlen? Richtig, Kerzen! Egal, in welcher Form und Farbe oder mit welchem Duft, Kerzen verbreiten einfach eine gemütliche Stimmung, vor allem, wenn es draußen so richtig knackig kalt ist. Allerdings gibt es auch beim Kerzenkauf einiges zu beachten. Was, […]
Anmoderationsvorschlag: Einfach mal raus aus Deutschland und für längere Zeit im Ausland leben und arbeiten: Diesen Traum erfüllen sich jedes Jahr viele. Ob nun mit dem Rucksack bei Work & Travel quer durch Australien, behütet in einer Familie als Au Pair oder ehrenamtlich in einem Wildlife Center in Südafrika – Möglichkeiten gibt es viele. Das […]
Anmoderationsvorschlag: Viel zu süße Pralinen, unmodische Krawatten, schlecht riechendes Parfüm oder unpassende Unterwäsche: So etwas findet man jedes Jahr unterm Weihnachtsbaum. Meistens von denen, die mal wieder auf den letzten Drücker an Heiligabend in der Tankstelle eingekauft haben – oder denen partout mal wieder nix Spannendes eingefallen ist. Dabei ist es doch so einfach, seiner […]
Anmoderationsvorschlag: Früher war die Partnersuche wirklich nicht einfach. Wenn man schüchtern war und Angst vor Enttäuschungen hatte, hatte man es nicht leicht. Mit dem Zeitalter des Internets hat sich das geändert, denn es fällt viel leichter, jemanden im World Wide Web anzusprechen. Doch die Online-Partnersuche hat jetzt die nächste Stufe entwickelt. Was es für einen […]
Ob jahrelange Beziehung oder aktives Singledasein: Wenn das Sexleben solide, aber ausbaufähig ist, fehlt es oftmals an Kreativität und Ideenreichtum. Damit kann bald Schluss sein, denn JOYclub, die größte Internet-Community für Sex und stilvolle Erotik, hat fünf erotische Vorsätze zusammengestellt, die Ihrem Sexleben im Jahr 2015 die richtige Würze verleihen. Seien Sie spontan Nichts ist […]
Bei jeder Art Werbung für Glücksspiele in den Medien werden die Zuschauer oder Zuhörer gewarnt: „Glückspiel kann süchtig machen.“ – Etliche Männer und Frauen in Deutschland halten dies offenbar für übertrieben. Bei einer repräsentativen Umfrage im Auftrag des Gesundheitsportals „www.apotheken-umschau.de“ äußerte jeder Fünfte (19,3 %) die Meinung, die hierzulande angebotenen Glücksspiele seien doch nur ein […]
Zur gemütlichsten Zeit des Jahres stellt sich eine Gelassenheit im Garten ein, doch das Farbenspiel nimmt damit kein Ende. Bewährte Wintergewächse wie Christrose, Zypresse, Wacholder und Fichte stellen sich den kalten Temperaturen und beeindrucken mit großen und kleinen Farbakzenten. Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt trotzen winterharte Gartenpflanzen den rauen Wetterbedingungen. Spätestens bei den ersten Schneeflocken […]
Auch wenn es vermeintlich gut passt: Ein Glühwein ist nicht das geeignete Mittel gegen Kälte auf dem Weihnachtsmarkt. „Alkohol erzeugt zwar zunächst ein wärmendes Gefühl, erweitert jedoch die Blutgefäße und entzieht dem Körper dadurch Wärme“, sagt Dr. Walter Treibel, Sportmediziner und Spezialist für Bergmedizin aus München, auf apotheken-umschau.de. Was schützt wirklich vor Kälte? Die richtige […]
Ob Weihnachtsbäckerei, die besten Weihnachtsmärkte oder verrückte Weihnachtskränze: Rechtzeitig zur Adventszeit startet das neue Bewegtbildportal drinnen-und-draussen.de ein großes Weihnachtsspecial mit zahlreichen Beiträgen zu den Themen Küche, Wohnen, Garten und Unterwegs. Die drei bis zehn Minuten langen Videoclips aus bekannten WDR-Programmen wie „Servicezeit“, „Lokalzeit“, „Kochen mit Martina und Moritz“ oder „Einfach und köstlich“ bieten einfache, aber […]
Mit sieben langen Wochenenden und drei zusätzlichen Brückentagen war 2014 ein Arbeitnehmer-Jahr. 2015 kann da zwar nicht ganz mithalten, aber dennoch dürfen sich deutsche Arbeitnehmer freuen. Bis zu 47 freie Tage lassen sich Dank der Feiertage zwischen Januar und Dezember „bauen“. Dafür müssen Arbeitnehmer 23 eigene Urlaubstage als sogenannte Brückentage einsetzen. Eine noch günstigere Urlaubskonstellation […]
Im Advent und zur Weihnachtszeit bringen Millionen von Kerzen gemütliches Licht und festliche Stimmung ins Haus – am Adventskranz, im Windlicht, im Kerzenständer oder am Weihnachtsbaum. Gleichzeitig steigt die Brandgefahr. Damit aus dem gemütlichen Schimmer kein Flammeninferno wird, bietet die Aktion DAS SICHERE HAUS (DSH) das kostenlose Faltblatt „Lichterglanz statt Feuersbrunst. Weihnachten kommt mit Sicherheit“ […]
Gezielter Muskelaufbau stützt schmerzende Gelenke, verbessert den Erfolg von Operationen und entlastet das Kunstgelenk, berichtet die „Apotheken Umschau“. Die Deutsche Gesellschaft für Orthopädische Rheumatologie empfehle Rheuma-Patienten mit künstlicher Hüfte oder künstlichen Knien, mehr Sport zu treiben. Es bestehe keine Gefahr, dass die Gelenkprothese vorzeitig verschleißt oder sich lockert. Hochleistungsansprüche sollte man allerdings nicht haben, betonen […]
