Winterzeit ist Wintersportzeit: Damit beim Skifahren, Schlittschuhlaufen, Eisstockschießen und Co. keine ernsthaften Verletzungen entstehen, ist eine gute Vorbereitung Pflicht. Vor allem der Rücken muss beim Wintersport eher unüblichen Belastungen standhalten. Mit einem regelmäßigen Training lässt sich das Verletzungsrisiko mindern. Darauf weist die Präventionskampagne „Denk an mich. Dein Rücken“ hin. Insbesondere wer täglich viel sitzt, sollte […]
Der Januar ist der Monat der guten Vorsätze. Nun soll es zum Beispiel endlich klappen mit der regelmäßigen Bewegung. Aber hatten Sie sich das im vergangenen Jahr nicht auch schon vorgenommen? „Hängen Sie deshalb Ihre Ziele nicht zu hoch, und machen Sie sich vorher klar, welche Nachteile auch damit verbunden sind“, rät Prof. Ralf Brand, […]
Anmoderationsvorschlag: „Valentin hin, Valentin her, ich hab dich lieb und an Valentin noch mehr!“ Es gibt nichts Schöneres, als verliebt zu sein und auf Wolke sieben zu schweben. Noch schöner allerdings ist es, genau das seiner Herzensdame oder seinem Märchenprinzen auch zu zeigen. Und das kann jeder am 14. Februar machen, denn da ist Valentinstag. […]
Wer unter Flugangst leidet, sollte auf keinen Fall versuchen, diese mit einem Beruhigungsmittel zu bekämpfen. „Beruhigungsmittel können die Lage für Flugangstpatienten noch verschlimmern“, sagt Dr. Harald Krebs in der „Apotheken Umschau“. Er behandelt als Psychotherapeut an der Universität Würzburg Menschen mit Flugangst, Die körperlichen Nebenwirkungen von Beruhigungsmitteln könnten erst recht Angst verursachen, sagt Krebs – […]
Skifahren ist die beliebteste Wintersportart der Deutschen. Platz zwei belegt Langlauf, Platz drei Schlittschuhfahren. Gerade beim Wintersport besteht eine hohe Unfall- und Verletzungsgefahr. Gut ein Viertel der Deutschen (26 Prozent) übt eine Wintersportart aus. Das ergab eine repräsentative forsa-Umfrage im Auftrag von CosmosDirekt. Am häufigsten fahren die Befragten Ski (68 Prozent). Jeder vierte Wintersportfreund (25 […]
Anmoderationsvorschlag: Ab auf die Piste! Für Skifahrer und Snowboarder ist jetzt Hochsaison. Doch auf den Hängen kann viel passieren. Jahr für Jahr verunglücken Tausende von Urlaubern im Skiurlaub. Wer aber zahlt, wenn es zu einem schweren Unfall kommt? Oliver Heinze hat sich da mal schlau gemacht. Sprecher: Wer in den Skiurlaub fährt, sollte auf jeden […]
Ob per Ski, Snowboard oder Schlitten – beim Pistenspaß fährt das Risiko immer mit. Wie schon in der vorherigen Saison verletzten sich auch 2013/2014 rund 42.000 Deutsche beim Wintersport, so die Stiftung Sicherheit im Skisport. Am häufigsten handelt es sich dabei um Knie- und Schulterverletzungen. Schnell können für den Verletzten hohe Kosten entstehen. „Außerhalb Europas […]
28 Prozent der Bundesbürger planen, in diesem Winter zu verreisen. CosmosDirekt gibt Tipps für Wintersportler, die mit dem Auto in den Urlaub fahren. Vielerorts stehen die Winterferien vor der Tür. Insgesamt 28 Prozent der Bundesbürger haben laut einer repräsentativen forsa-Umfrage für diesen Winter eine Reise geplant, 77 Prozent von ihnen in einer Wintersportregion. (1) Dabei […]
Bewegung wirkt sich bei jedem Menschen positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Immer! „Dabei verzeiht der Organismus auch jahrzehntelanges Nichtstun“, versichert Prof. Ingo Froboese von der Sporthochschule Köln. Ein guter Zeitpunkt für ein bewegteres Leben ist etwa der Einstieg in den Ruhestand mit 65. Wer dann loslegen möchte, sollte sich aber Aktivitäten suchen, die […]
Anmoderationsvorschlag: Taktik, Spielfreude und intelligente Züge: Nein, die Rede ist ausnahmsweise mal nicht vom Fußball, sondern vom Schach. Denn das ist besonders für Kinder richtig gut, schließlich fördert es die Konzentration und das logische Denken. Genau aus diesem Grund wurde an einigen Schulen Schach bereits als Schulfach eingeführt und das mit großem Erfolg. Zusätzlich veranstaltet […]
Der Weihnachtsurlaub und die besinnlichen Stunden sind vorbei, es wird Zeit für ein bisschen mehr Action – zum Beispiel ab auf die Piste. Für einen gelungenen Skiurlaub in einer Ferienunterkunft teilt Villas.com seine zwei persönlichen Lieblings-Kochtipps. Denn wer erholt sich nicht gerne nach einem langen Tag auf den Skiern bei einer wärmenden Gemüsesuppe und einem […]
Wer bei der Reiseplanung Eigeninitiative ergreift, macht günstiger Urlaub und erlebt mehr. Das ist das Ergebnis einer Untersuchung der Zeitschrift REISE & PREISE. Grundlage für einen Budget-Urlaub der besonderen Art sind Low-Budget-Airlines wie Ryanair, Easyjet, Norwegian und Germanwings. Die Billigflieger steuern im Sommer 2015 so viele Urlaubs- und Stranddestinationen im südlichen Europa an wie niemals […]
Anmoderationsvorschlag: Es ist zu kalt, zu nass und man ist ohnehin zu alt, um noch mal aktiv zu werden. Gute Ausreden, aber da kann ich entgegenhalten: Sie wissen noch nicht, dass Bewegung eine Wunderwaffe für Körper und Seele ist. Mein Kollege Marco Chwalek versorgt Sie mit den nötigen Fakten: Sprecher: Bringt man Bewegung in seinen […]
Viele Frauen vernachlässigen ihre Muskeln, und wenn sie trainieren, sind sie beim Krafttraining zu vorsichtig und wagen sich an zu geringe Gewichte. „Das bringt nicht nur nichts. Es demotiviert mit der Zeit auch, weil die Übenden merken, dass sie mit dem Training nicht vorankommen“, sagt Professorin Elke Zimmermann, Sportmedizinerin an der Universität Bielefeld, in der […]
Für die einen ein Jahrhundertroman, für die anderen Papierverschwendung: Egal wie die eigene Einstellung zum Besteller „Shades of Grey“ lautet, das Buch hat die vermeintlich dunkle Welt des BDSM salonfähig gemacht. Denn viele Frauen, aber auch Männer, träumen insgeheim davon, sich zu unterwerfen und dem Partner die Führung zu überlassen. Dominanz lautet das Stichwort! JOYclub, […]
Anmoderationsvorschlag: Fast jeder von uns ist vernetzt! Wie erledigen unsere Steuererklärung übers Internet, kaufen online ein, holen mit dem Smartphone Arztrezepte ab und steuern von unterwegs die Heizung. Ideen gibt es bereits viele, aber auch noch jede Menge Potenzial in der digitalen Welt. Zeigen soll das der bundesweite Wettbewerb „Ausgezeichnete Orte im Land der Ideen“, […]
8. Januar 2015 – Alle Jahre wieder haben die Deutschen zum Jahresbeginn gute Vorsätze: mehr Sport machen, gesünder leben, mehr auf sich achtgeben. Nach kurzer Zeit ist der Großteil davon jedoch meist vergessen. Was man gegen die kleinen Sünden des Alltags tun kann, weiß MYWAY Chefredakteurin Joy Jensen. „Es kommt gar nicht darauf an, immer […]
Ist der Winter endlich da, locken Eis und Schnee nach draußen – zum Schlittenfahren, Schneemänner bauen und Eislaufen. Der frostige Spaß stärkt das Immunsystem, allerdings muss der Körper gut gegen die Kälte geschützt sein, sonst drohen Erfrierungen – und das schon bei Temperaturen um den Gefrierpunkt, wenn Wind und Nässe im Spiel sind. Die Aktion […]
Auf die Gefahr einer Herzmuskelentzündung nach einem grippalen Infekt weist der Bundesverband Niedergelassener Kardiologen hin. „Wer nach einem grippalen Infekt schon bei geringen Anstrengungen in Atemnot gerät und sich weiterhin angeschlagen und schlapp fühlt, sollte umgehend zum Arzt gehen“, warnt der Bundesvorsitzende Dr. Norbert Smetak in der „Apotheken Umschau“. Eine Herzmuskelentzündung wird meist durch Viren […]
Silvester ist ein arbeitsreicher Tag für die Feuerwehr. Ein häufiger Grund für die Einsätze sind brennende Mülltonnen. Denn die Gefahr ist groß, dass das Feuer auf umliegende Gebäude oder Autos übergreift. Hausbesitzer können sich schützen, indem sie Abfallbehälter und Gelbe Säcke rechtzeitig aus der Gefahrenzone bringen. „Am sichersten ist es, sie schon einige Tage vor […]
