Gigas Nutrition Blog: 5 Wege Nahrung in Muskeln und nicht in Fett zu verwandeln
Gigas Nutrition Blog: 5 Wege Nahrung in Muskeln und nicht in Fett zu verwandeln
Gigas Nutrition Blog: Ein Training mit Gewichten ist bei simulierter Höhe effektiver
Arnold Schwarzenegger hat in seinem ersten Mainstream Film „Stay Hungry“ gesagt „Du musst brennen, um zu wachsen.“ Muskelzellen benötigen Stress in Form von Spannung und Entzündungen, um optimal zu wachsen. Bing Yan und Kollegen von der Beijing Sports University in China fanden heraus, dass ein Training mit Gewichten in der Höhe größere Zuwächse an Kraft […]
Rückenschmerz ist beim Golf das größte Handicap
Besonders betroffen sind Golfer zwischen 30 und 39 Jahren: Keine Altersgruppe unter den Golfern leidet häufiger an Schmerzen. Golf spielen kann die Schmerzen verstärken „Im sitzenden Alltag eignen wir uns gerne in eine eingefallene Haltung an: die Brustwirbelsäule ist rund statt aufrecht, der Hals vorgeschoben und die Schultern rutschen nach vorne. Mit der Gewohnheit vieler […]
Gigas Nutrition Blog: Hochintensives Intervalltraining steigert die Zellenergiekapazität
Hochintensives Intervalltraining steigert die Zellenergiekapazität Wie wir im Biologiekurs in der Schule gelernt haben, sind die Mitochondrien die Kraftwerke der Zellen. Die Mitochondrien sind für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und für ein langes, gesundes Leben von entscheidender Bedeutung. Sportliches Training ist für Gesundheit und optimale Funktion der Mitochondrien entscheidend. Carsten Lundby und Kollegen von der […]
Gigas Nutrition Blog: Die Leistungen bei CrossFit stehen nur moderat mit der aeroben und anaeroben Kapazität in Verbindung
Die Leistungen bei CrossFit stehen nur moderat mit der aeroben und anaeroben Kapazität in Verbindung Man kann sich CrossFit als ein „Regenbogen“ Trainingsprogramm vorstellen, da es aerobe und anaerobe Ãœbungen, Gymnastik, Gewichtheben, Sprinten, Ganzkörperübungen und Freiübungen umfasst. Es entwickelt 10 Aspekte der körperlichen Fitness: kardiorespiratorische Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Flexibilität, Power, Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und […]
Mega Sale zum Black Friday am 25.11.2016 – bis 75% Rabatte im großen Fitness Onlinestore von Gigas Nutrition
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Cross-Hindernislauf DragonheartBattle 2016: 554 Teilnehmer bei der zweiten Auflage der „Schlacht der Furchtlosen“
Bad Kissingen, 20. November 2016 – Der zweite DragonheartBattle in Trendelburg bei Kassel war wieder ein voller Erfolg. Auf der märchenhaften Strecke durch den Rheinhardswald im Landkreis Kassel wagten sich 310 tapfere Teilnehmer auf den 24 km langen „Dragonheart“- und 244 auf den 12 km lange „PITMAN“-Parcours. Unterwegs mussten die Läufer rund 30 Hindernisse überwinden, […]
Das Wesentliche im Mittelpunkt
Wellness im Hotel Schwarzschmied
HERBALIFE ist neuer Partner der Hürdenläuferin Cindy Roleder
Spitzensportler achten besonders akribisch auf ihre Ernährung. So auch Cindy Roleder, die aktuelle Europameisterin und Vizeweltmeisterin von 2015 über 100 Meter Hürden. Mit HERBALIFE hat sie jetzt ihren Traum-Partner in Punkto idealer Sporternährung gefunden und geht ab 1. November eine langfristige Kooperation mit dem globalen Nahrungsmittelunternehmen ein. „Im Wettkampf ist es für mich wichtig, wach, […]
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