Seit Jahren schwört die 33-Jährige auf die vielen positiven Effekte einer regelmäßigen Yoga-Praxis: Der Körper wird beweglicher, schlanker und fitter, der Geist wacher, Stress perlt einfach ab. Yoga: Gut für den Kopf – und die Figur Egal wie voll der Terminkalender auch sein mag, Zeit für ihre „Yoga-Pause“ nimmt sich Padberg so oft es geht: […]
Seit fast 25 Jahren steht das IST-Studieninstitut für karrierefördernde, berufsbegleitende Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Sport, Fitness und Gesundheit. Die angebotenen Weiterbildungen werden überwiegend in Form des staatlich zugelassenen Fernunterrichts angeboten und reichen von IST-Zertifikaten und -Lizenzen über IST-Diplome bis hin zu IHK-Fachwirt-Abschlüssen. Ab Juni bietet das IST jetzt auch spannende Workshops zu aktuellen […]
Weder Geschwindigkeit noch Intensität spiegeln den Fitness- und Trainingszustand eines Sportlers wider. Nur über den Puls lässt sich wirklich bestimmen, wie fit man ist. Deshalb basieren die individuellen Trainingspläne im Ausdauerbereich ausschließlich auf der jeweiligen Herzfrequenz. Am Anfang steht dabei die Bestimmung des optimalen Pulsbereichs, um danach die Herzfrequenzen während des Trainings zu ermitteln. Das […]
Der Markt für Nahrungsmittelergänzungen ist groß. Mehr und mehr Firmen versuchen sich auf diesem Markt zu behaupten. Kunden können aus einer Vielzahl von Angeboten auswählen. Sie versuchen sich und ihrem Körper durch die verwendeten Produkte etwas Gutes zu tun. Umso wichtiger ist es, hochqualitative Produkte zu erstehen. Hierzu gehört vorallem Whey Protein, Aminosäuren und Creatin […]
Aerobic, Pilates und Fit-Fight waren gestern, jetzt verspricht Zumba den ultimativen Party-Fitness-Spaß. Das Geheimnis von Zumba liegt in seiner Vielfalt. Das weltweit anerkannte Konzept verbindet traditionelle Aerobicübungen und Fitness-Moves mit lateinamerikanischen Rhythmen und Tänzen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton. Im Gegensatz zu anderen Fitnessprogrammen geht es dabei nicht darum, eine komplizierte Choreographie oder Bewegung […]
Auch im Jahr 2013 hat der Bodybuilding Shop Pharmasports.de es sich nicht nehmen lassen, der FIBO einen mehrtägigen Besuch abzustatten. Neben einem regen Informationsaustausch, stand vor allem das Einführen und Erweitern des Produktsortiments im Vordergrund. Eine sportliche Neuerscheinung kann bereits präsentiert werden: Der Bodycross Slingtrainer! Neu bei Pharmasports: Der Bodycross Slingtrainer Der Bodycross Slingtrainer ist […]
„Man isst, um zu leben, man lebt nicht, um zu essen“, sagt Tobias Fendt, Betreiber des Sportnahrungsportals www.my-sportnahrung.de. Die Hauptbestandteile einer ausgewogenen Ernährung sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Tobias Fendt hat mehrere Tipps für Sportler, die Muskelmasse aufbauen wollen, vorbereitet. „Für einen maximalen Erfolg beim Muskelaufbau ist es sehr wichtig, dass die Nährstoffe dem Körper […]
Penzberg – Unter den strengen Augen von Ausbilder und Prüfer Josef Fichtner, sowie zahlreicher Eltern und Freunden zeigten die Kinder der Taekwondo Schule Fichtner am Samstag den 13. April bei der großen Taekwondo Gürtelprüfung was sie alles in den vergangenen Monaten gelernt hatten. Zuerst mussten die Kinder ihr Können in den Grundtechniken wie Fußstellungen, Blöcken […]
Seitdem es die sogenannten Billigflieger bzw. Low-Cost-Carrier gibt, haben sich die Preise zu denen man innerhalb Europas fliegt stark verändert. Gerade für junge Menschen sind die Billigflieger eine willkommene Wahl um in den Urlaub zu kommen. Da Surfen in den letzten Jahren immer populärer geworden ist, verwundert es kaum, dass viele Wellenreiter die Angebote der […]
Fitness-Handschuhe bieten Schutz vor rauen Oberflächen, erhöhen die Hygiene und stützen die Gelenke. Wer im Sportstudio trainiert oder Gewichte stemmt, beansprucht dabei stark die Handflächen. Die ständige Reibung führt nach und nach zu unästhetischen Schwielen. Fitness-Handschuhe halten die Hände beim Training weich und sorgen zudem für einen professionellen Auftritt. Sie haben zusätzlich einen stabilisierenden Effekt: […]
Eier haben bekanntlich einen hohen Cholesterinwert. Dennoch sollen sie gesund sein. Das vollwertige Lebensmittel soll täglich auf dem Speiseplan stehen, der übermäßige Verzehr sollte jedoch vermieden werden. „Zu viel von allem kann schädlich und ungesund sein. Eier hat man das ganze Jahr über also ist es ein leichtes Unterfangen dafür zu sorgen, dass man immer […]
Zum Start in die Triathlonsaison 2013 ist im Sportwelt Verlag das Buch „Sportlich fit das Leben genießen – So kommen Sie in Schwung“ erschienen. Die Autorin Jayne Williams beschreibt, wie sie trotz starken Übergewichts Spaß an der Bewegung gefunden hat und fit genug für einen Triathlon wurde. Der Verlag lässt erneut einen Menschen zu Wort […]
Samba und Zumba Rhythmen am 30. April 2013 im exklusiven Ambiente
Was genau ist Tribulus Trerrestris? Es handelt sich bei Tribulus Terrestris um eine natürliche Substanz, die in der Regel aus den verschiedensten Arten der Tribulus Gewächsarten hergestellt werden. Den in Tribulus Terrestris enthaltenen Saponinen wird eine besondere Bedeutung zugesprochen. Die Saponine stellen nämlich eine Art Verbindung dar welche den Steroiden gleicht und außerdem in der […]
Das richtige Essen nach dem Training
Allein schon das Wort „Lebensmittel“ sagt vieles aus: Man isst, um zu leben. Die drei wichtigstenNahrungsbestandteile sind Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett. Dazu gehören natürlich auch Wasser, Mineralien, Vitamine, Spurenelemente, u.a. Um Muskeln aufzubauen, muss man natürlich auch seine Ernährung umstellen. Um Muskeln aufzubauen, muss man sich gut ernähren. Das heißt aber schon langen icht, dass […]
Monheim, 2. April 2013. Skandika revolutioniert das Hanteltraining: Erstmalig stellt der Hersteller von Fitnessgeräten Kettlebells mit Vibrationsfunktion vor. Dank der akkubetriebenen Rüttelfunktion werden die Muskeln zusätzlich stimuliert und damit die Trainingsintensität auf Knopfdruck gesteigert. Das zusätzliche Feature der je ein bis 3,5 Kilogramm schweren Kugeln ist besonders für Hobbysportler ideal, die ihr Training abwechslungsreich und […]
Bist du bereit?
Heilsam, naturnah, erlebnisreich – Die Allgäuer Alpenwellnesshöfe verbinden Urlaub auf dem Bauernhof mit zertifizierten Gesundheitsangeboten. Hier genießen Gäste sowohl die ungezwungene Atmosphäre und herzliche Gastfreundschaft eines ländlichen Familienbetriebs als auch den Komfort und die Entspannungsmöglichkeiten eines Wellnesshotels. Alle 19 Höfe sind aktiv bewirtschaftet und haben sich als Partner des Gesundheitsgipfel Allgäu auf Wohlfühlangebote mit natürlichen […]
Mit diesem dynamischen Trainingsprogramm bringt man das Herz-Kreislauf-System in Schwung und die"Problemzonen"Bauch, Beine, und Po in Form.
