Für Bodybuilder und auch viele ambitionierte Freizeitsportler gehört der Muskelaufbau zu den erklärten Trainingszielen, die zu sichtbaren Ergebnissen führen. Das Muskelaufbau-Lexikon enthält die Antworten auf alle Fragen, die sich Sportlern beim Aufbau ihrer Muskeln stellen. Anleitung für optimales Sixpack-Training Der Wunsch nach einer definierten Bauchmuskulatur kann durch die richtige Kombination von Ernährung und Training erreicht […]
(NL/1175256642) Protein ist eigentlich ein anderes Wort für Eiweiss und einer der Grundbausteine unseres Körpers, somit also sehr wichtig für diesen. Vor allem beim Sport und im Bodybuilding sind solche Substanzen wie unter anderem eben das Eiweiß erforderlich, um die Bedürfnisse des Körpers zu stillen, damit eine verminderte Leistungsfähigkeit verhindert wird. Von einer eiweißreichen Ernährung […]
(NL/1097410378) Kohlenhydrate sind neben Fetten unser wichtigster Energielieferant. Sie versorgen den Körper mit 4kcal pro Gramm. Es sollten jedoch mehr langkettige Kohlenhydrate konsumiert werden als Fette (9kcal pro Gramm). Jegliche Kohlenhydrate, die mit der Nahrung aufgenommen werden, werden im Körper in Glukose umgewandelt, somit wird Glukose zu dem wichtigsten Energieträger. Wird aber mehr konsumiert als […]
BCAA (Branched Chain Amino Acids) gehören zur Gruppe der verzweigtkettigen Aminosäuren und umfassen die Aminosäuren Isoleucin, Leucin und Valin. BCAA fördert den Aufbau von Muskelgewebe und wird deswegen gerne von Bodybuildern zur Unterstützung des Trainingserfolgs verwendet.
„Die Grenzen ausreizen – darum geht“s beim Bodybuilding“, sagt MOVE-Erfinder Dr. Rainer Schneider. Der Psychologe aus Freiburg, selbst begeisterter Bodybuilder, hat mit www.MOVE-MUSCLE.de ein einzigartiges Programm gestartet. Über einen Online-Test können Nutzer ein auf sie abgestimmtes Programm erstellen, um sich für das Fitnesstraining zu motivieren. „Profisportler haben in der Regel eine Methode, um sich mental […]
Der Beast Nutrition Onlineshop unterstützt Kraftsportler, Bodybuilder und Athleten bei ihrem täglichen Training mit hochwertigen Produkten der Nahrungsergänzung und der Sportnahrung, was zu einer nachhaltigen Verbesserung beim Muskelaufbau führt. Ein schneller und nachhaltiger Muskelaufbau (http://www.beastnutrition.de/) setzt ein regelmäßiges Training und gesunde Ernährung voraus. Zum Muskelaufbau muss dem Körper die ausreichende Menge an Nährstoffen zur Verfügung […]
Als Spezialist für Sporternährung und Nahrungsergänzung legt die Firma Energybody aus Neu-Ulm ihren Fokus durchgängig auf die Unterstützung und Beratung ihrer Kunden. Der erfahrene und beliebte Referent Peter Hinojal hat die neue Schulung vor diesem Hintergrund eigens für das Unternehmen entwickelt und stellt die Praxis vor die Theorie. Den Auftakt machte eine Schulung in Nehren. […]
Der neue Internetauftritt, die neuen Produktlinien und die verkaufsunterstützenden Maßnahmen der Marke Energybody wurden rechtzeitig zu Europas größte Messe für Fitness & Bodybuilding fertig. Der Partner der Fitness- und Freizeitanlagen präsentierte sich auf der FIBO 2011 in vollkommen neuem Gewand. „Die FIBO war ein voller Erfolg. Wir konnten unseren Kunden und Neukunden zeigen, welche innovativen […]
Ein gut funktionierender Krafttrainingsplan hängt von der Übungsauswahl und der entsprechenden Dosierung ab, d.h. wann, welche Übungen, wie oft im Training absolviert werden müssen.
Ein weiterer positiver Effekt von GABA soll es sein, dass die Wachstumshormonausschüttung (HGH) während des Schlafes gefördert werden soll. Die Nahrungsergänzung GABA ist die Abkürzung für Gamma Amino Butyric Acid. GABA ist ein biogenes Amin der Glutaminsäure und es handelt sich um eine nicht-essentielle Aminsäure. Gamma Amino Butter Säure ist der wichtigste Neurotransmitter im menschlichen, […]
Seit knapp einem halben Jahr auf dem deutschen Markt und eingeschlagen wie eine Bombe, Pharmasports EcdyRon! Pharmasports EcdyRon ist Ihre perfekt abgestimmte Kombination aus hochwertigem Beta-Ecdysteron und der anabolen (muskelaufbauend) Aminosäure L-Leucin. Ohne große Probleme erhielt das Produkt den Titel: „Testosteron Booster des Jahres 2010“ bei Pharmasports, denn nur selten konnte ein Produkt den Muskelaufbau […]
Muskelaufbau durch Hypertrophietraining Die Quersschnittsvergößerung bzw. Volumenzunahme der Muskelzellen wird Muskelhypertrophie genannt. Entscheidend für die Muskelhypertrophie ist die richtige Kombination von Wiederholungszahlen und Intensität der einzelnen Bewegung. Das optimale Ergebnis für den Muskelaufbau erzielt man bei 8-12 Wiederholungen mit einer Intensität von ca. 65-75% der Maximalkraft. Diese Beanspruchung der Muskulatur kann man durch freie Übungen […]
Testosteron ist ein wichtiges Sexualhormon (Androgen), das bei beiden Geschlechtern vorkommt, sich dabei aber in Konzentration und Wirkungsweise bei Mann und Frau unterscheidet.
Kreabolic können sie bares Geld Sparen und müssen nicht Geld ausgeben wobei am Ende eh nur Kreatinin raus kommen tut. Was ist Kreatinin ? Kreatinin ist ein Nebenprodukt bzw. Bioabfall und entsteht, wenn Creatin für die Energieproduktion im Muskelgewebe aufgebrochen wird. Auch bekannt als „Creatinserum“ wird dieser Bioabfall des menschlichen Körpers in unserem Blut durch […]
Sie möchten gezielt Kraft, Masse und auch Ihre Ausdauer verbessern? Dann versuchen Sie sich doch einfach mal an dem neuen Testosteron Booster aus dem Hause TysonLab! NanoTec ist Ihre perfekt abgestimmte Kombination aus Glutamin, Tribulus Terrestris, BCAA’s, Taurin und Zink, um für deutlich verbesserte Ergebnisse im Bereich Muskelaufbau zu sorgen. Gerade für Athleten aus den […]
Immer mehr Menschen haben das gleiche Ziel sie wollen sich beim Muskelaufbau verbessern. Um dieses Ziel erreichen zu können sind viele Faktoren besonders wichtig das ist zum einen eine ausgewogene Ernährung und zum anderen das richtig harte Training und ganz wichtig Regeneration denn nur bei in Regenerationphase wächst der Muskel. Um diesen Prozess des Muskelaufbau […]
