Ideal für Sportanfänger ist das Walken, vor allem, wenn man nicht gerne joggt. Dadurch kann man gut Kondition aufbauen und die Kniegelenke werden nicht so stark beansprucht. Ein- bis dreimal pro Woche solle man im Fitnessstudio gezielt den Muskelaufbau vorantreiben. Dazu kommen eine Ernährungsumstellung und ein ausgewogenes Konditions- und Ausdauertraining. So ein Training ist beispielsweise […]
Gezielt den Körper modellieren, die Fettverbrennung anregen und die Fitness steigern? Dann ist dieses Programm genau das Richtige. Das Besondere an dieser DVD: Die speziell veränderten Moves aus dem Bauch, Beine, Po Training wirken von innen nach außen, stärken die tiefliegenden Muskelschichten und bauen so schlanke, gut proportionierte Formen auf – für eine ganz gezielte […]
Eine tolle Möglichkeit, die über Weihnachten angesammelten Pfunde schnell wieder loszuwerden. Aerobic war gestern. Heute bewegen sich die Menschen nach südamerikanischen Klängen und legen beim Zumba eine flotte Sohle aufs Parkett. Dabei tanzen sie nicht nach vorgegebenen Mustern á la Tanzschule, sondern geben ihrer Phantasie freien Lauf. Keine starre Choreografie, sondern purer Spaß an der […]
Leistungseinbrüche während dem Training geschehen nur zu oft. Den wenigsten Sportlern ist jedoch bewusst, dass diese Einbrüche vor allem wegen Ernährungsfehlern vor dem Training zustande kommen. Die meisten Sportler kennen die Theorie: Sportnahrung vor dem Training stärkt den Organismus und macht ihn widerstandsfähiger. Trotzdem nehmen nur die die wenigsten die Expertenratschläge ernst. Manche nehmen tatsächlich […]
Die effektive Kombination für schnell sichtbare Ergebnisse: Mit diesem Programm können nicht nur versierte Fitness-Fans, sondern auch Einsteiger diesem Ziel rasch näher kommen. Fatburner-Einheiten trainieren das Herz-Kreislauf-System und bringen den Fettstoffwechsel auf Touren. Core-Training baut ganz gezielt die gesamte Rumpfmuskulatur auf und sorgt für eine flache Mitte und schlanke, straffe Konturen. Neu: Individuelles Training zu […]
Was ist Colostrum Ziegen-Colostrum ist ein Nahrungsergänzungsmittel,welches sich sehr positiv auf das Immunsystem auswirken kann. Es gehört zu den Antioxidantien und kann freie Radikale neutralisieren. Trakata-Ziegen-Colostrum enthält über 100 bekannte Inhaltsstoffe, die sich positiv auf den gesamten Organismus auswirken und die Gesundheit fördern können. Da Trakata-Ziegencolostrum reich an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Enzymen und Wachstumsfaktoren ist, […]
Übersetzt bedeutet EMS: Elektronische-Muskel-Stimulation. Dieser Fachbegriff erklärt zugleich das Prinzip des Trainings: Die Muskeln werden durch elektronische Impulse stimuliert und somit zum Wachsen angeregt. Die einen rennen stundenlang durch den Wald, andere spielen sechs Matches Tennis, wieder andere schwimmen regelmäßig. Alles gut geeignet um die Fitness zu stärken. Nur – nicht jeder Mensch hat so […]
Die Low Carb Diät ist weltweit bekannt, vor allem wegen den großen Erfolgen bei der Gewichtsabnahme. Dabei handelt es sich um eine besondere Ernährungsform, bei der es um eine Vermeidung von Kohlenhydraten in den täglichen Speisen geht. Die Low Carb Diät wird schon längst nicht mehr als eine zeitlich begrenzte Diätvariante genutzt. Es gibt mehrere […]
Das neue Programm von und mit Meister Young-Ho Kim
Mit dieser DVD erreicht man sein Ziel: Einen wohlgeformten, strafferen Körper, verbesserte Koordination und Balance sowie mehr Fitness, Eleganz in Haltung und Bewegung. Das Programm wurde von der bekannten Fitness-Expertin Anette Alvaredo entwickelt. Vor der atemberaubenden Kulisse der Trauminsel Fuerteventura präsentiert sie mit Co-Darstellerin Ivonne Haag 75 Minuten effektive Übungen, die auch für Einsteiger leicht […]
Maximale Freude bei den Minis!
Mit nicadance® erweitert das IFHIAS Institut das Angebot für Groupfitness! Durch die vier verschiedenen Style-Kategorien Amazon, Show, MTV und Jazz ist nicadance® nie langweilig! Wechselnde Tanzstilrichtungen und einzigartige GROW-Elemente sorgen dafür, dass nicadance® einfach, aber raffiniert bleibt und bietet so dem Kurstrainer umsetzbare und unzählige Möglichkeiten der motivierenden Kursgestaltung. Mit den mittlerweile 3 erfolgreichen Top-Produkten […]
Sportler sollten auf die Zutaten achten
Auf Erfolgskurs: Nach zwei olympischen Silbermedaillen in London, konnte Marcel Nguyen jüngst die Turn-Weltcups in Stuttgart sowie Glasgow für sich entscheiden. In der aktuellen Januar-Ausgabe des LOOX Magazins (EVT 11.12.2012) zeigt er nun, dass Kunstturnen männlicher ist als viele glauben. Berlin, 12. Dezember 2012. Kunstturnen hat jetzt Sex-Appeal. Spätestens seit dem LOOX-Fotoshooting mit dem Mehrkämpfer […]
Liebe Eltern, Kampfkunst ist sinnloses Treten und Schlagen und hier lernt man nichts außer Kämpfen – so weit das Klischee. Aber weit gefehlt. Sicher, einige wenige Sportler bereiten sich auf Wettkämpfe vor, dies trifft jedoch nicht auf alle Kinder zu. Im werteorientierten Kampfkunstunterricht, wie er in unserer Schule betrieben wird, geht es um: • Selbstbewusstsein […]
Im Internet stehen zahlreiche Tipps und Videos bereit
In der Januar-Ausgabe des neuen LOOX Magazins (01/2013) blickt Deutschlands bester Schwimmer Paul Biedermann selbstkritisch auf seine Leistungen in London zurück und erklärt, warum er wieder angreifen will. Berlin, 06. Dezember 2012 Für die deutschen Schwimmer standen die Olympischen Spiele 2012 unter keinem guten Stern. Auch Medaillenhoffnung Paul Biedermann musste am Ende ohne Edelmetall nach […]
Am Samstag den 24.11.2012, fand in Dortmund wieder ein neues Maia- Erfolgsseminar in Sachen Verkaufs Strategie, Management Techniken und Schulführung statt. Die Bewegungsakademie wurde hier vertreten durch Schulleiter Claus Kowalik und Kick Box und Kinder Trainer Tommy Hansen. Gastdozent Thomas Brown aus Australien, Marketing Spezialist und Betreuer vieler erfolgreicher Kampfsportschulen. Ging in seinen Vorträgen an […]
Wenn man während des Trainings Proteine einnimmt, so wird der Muskelaufbau vorangetrieben. Kraftsportler sollten etwa 1,5 Gramm pro Körpergewicht zu sich nehmen. Es gibt verschiedene Arten von Protein. Sehr bekannt und beliebt bei Sportlern ist das sogenannte Whey Protein, das aus der Molke gewonnen wird. Das Whey Protein ist die beste Quelle für BCAA-Aminosäuren, die […]
Der sportbalance Fitness- und Cardiopark ist mit den modernsten Trainingsgeräten für Kraft- und Ausdauertraining ausgestattet. Das Krafttraining dient sowohl dem Muskelaufbau als auch der Muskelstraffung. Für dieses Training entwickelt einer unserer qualifizierten Fitnesstrainer einen individuellen Trainingsplan. Dieser ist auf individuelle Ziele angepasst und berücksichtigt zudem eine eventuelle gesundheitliche Vorgeschichte. Die modernen Trainingsgeräte des Fitnessstudios sind […]
